失眠症对身体健康的危害有哪些？

失眠症是指人们无法获得足够的睡眠，或者在睡眠中频繁醒来，导致睡眠质量下降的一种睡眠障碍。失眠症严重影响了人们的生活质量，不仅会引发心理问题，还会对身体健康造成一系列的危害。本文将从多个角度介绍失眠症对身体健康的危害。

1.免疫系统受损

长期失眠会导致免疫系统受损，使人们更容易感染疾病。睡眠是免疫系统功能恢复和调节的重要过程，而失眠症患者由于睡眠不足，免疫细胞的活性和数量都会减少，从而使身体对病菌和病毒的抵抗力下降。

2.心血管疾病风险增加

失眠症与心血管疾病之间有着紧密的联络。失眠症患者通常伴随着心率不规律、血压升高以及血液中肾上腺素等应激激素的增加，这些因素会增加心脏负荷，增加心血管疾病的风险。长期失眠还会导致血脂升高，血液黏稠度增加，加速动脉粥样硬化的进程。

3.代谢紊乱

失眠症与代谢紊乱之间存在着密切的关系。睡眠不足会干扰体内对食物的代谢和能量的平衡，使得胰岛素的敏感性下降，导致血糖水平升高，进而增加患上糖尿病、肥胖症等代谢性疾病的风险。此外，失眠还会引发食欲不振或暴饮暴食等不健康的饮食行为，进一步加重代谢紊乱。

4.神经系统问题

失眠症会对神经系统产生消极影响。睡眠是大脑重要的休息和修复时间，长期失眠会导致大脑功能受损，表现为注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等问题。此外，失眠还会引发情绪波动，患者容易焦虑、抑郁，甚至出现精神问题。

5.失眠症与癌症关系

一些研究表明，失眠症与癌症之间存在关联。失眠症患者的睡眠质量下降，导致睡眠激素分泌紊乱，这些激素与细胞凋亡、肿瘤抑制等机制有关，进而增加患癌症的风险。

6.创伤和意外事故

失眠症会导致反应能力下降，加重疲劳感，从而增加创伤和意外事故的风险。无法集中注意力和疲劳容易使人在驾驶、操作机械或进行其他危险活动时出错，增加了发生交通事故、工作事故等意外的可能性。